A s’offrir, à se faire offrir ou à offrir : Remise en forme, running, marche nordique
Pour 4 séances de coaching réservées, la 5ème offerte. Lire la suite
A s’offrir, à se faire offrir ou à offrir : Remise en forme, running, marche nordique
Pour 4 séances de coaching réservées, la 5ème offerte. Lire la suite
Un peu de théorie pour commencer. Mauvaise nouvelle : L’activité physique nuit à la digestion. Plus l’activité physique est intense, et/ou prolongée, et/ou répétée, moins bien vous digérerez. Bonne nouvelle : Ce n’est pas une fatalité !
Pour mieux comprendre : Lire la suite
Après un été à barboter, la résolution « cette année je vais nager à la piscine » est vite prise. Excellente chose. Petit guide de survie pour que la résolution passe l’hiver. Lire la suite
Vous savez courir après le bus?
Vous savez prendre un vélib parce que vous avez tout de même loupé le bus?
Félicitations! Vous êtes donc en mesure à faire un « run & bike » ! Lire la suite
Défi de rentrée pour runneuses et néorunneuses, la course de 6km désormais célèbre LaParisienne aura lieu le 13 Septembre à Paris. Petit miracle, il reste des places !
Pour s’inscrire c’est par là !
Pendant la belle saison, les crudités envahissent nos assiettes. Voilà a priori une saine nourriture. Regardons ça de plus près tout de même. Lire la suite
Ca y est vous l’avez fait et bien fait. Toute cette préparation a porté ses fruits voilà la ligne d’arrivée franchie, et bien franchie. Vous avez hâte de vous reposer, réconforter, boire, manger, etc. Oui mais là encore, il y a quelques règles à observer afin que tout se passe pour le mieux. Lire la suite