10 règles à connaître pour éviter les ennuis digestifs pendant l’effort

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Un peu de théorie pour commencer. Mauvaise nouvelle : L’activité physique nuit à la digestion. Plus l’activité physique est intense, et/ou prolongée, et/ou répétée, moins bien vous digérerez. Bonne nouvelle : Ce n’est pas une fatalité !

Pour mieux comprendre : Lire la suite