A s’offrir, à se faire offrir ou à offrir : Remise en forme, running, marche nordique
Pour 4 séances de coaching réservées, la 5ème offerte. Lire la suite
Catégorie : Sport
10 règles à connaître pour éviter les ennuis digestifs pendant l’effort
Un peu de théorie pour commencer. Mauvaise nouvelle : L’activité physique nuit à la digestion. Plus l’activité physique est intense, et/ou prolongée, et/ou répétée, moins bien vous digérerez. Bonne nouvelle : Ce n’est pas une fatalité !
Pour mieux comprendre : Lire la suite
Survivre à la piscine !
Après un été à barboter, la résolution « cette année je vais nager à la piscine » est vite prise. Excellente chose. Petit guide de survie pour que la résolution passe l’hiver. Lire la suite
Run & Bike Solidaire le 20 Septembre 2015 à Paris
Vous savez courir après le bus?
Vous savez prendre un vélib parce que vous avez tout de même loupé le bus?
Félicitations! Vous êtes donc en mesure à faire un « run & bike » ! Lire la suite
Il reste des places pour La Parisienne !
Défi de rentrée pour runneuses et néorunneuses, la course de 6km désormais célèbre LaParisienne aura lieu le 13 Septembre à Paris. Petit miracle, il reste des places !
Pour s’inscrire c’est par là !
Nutrition & sport : La salade « bien » composée : les pièges à éviter.
Pendant la belle saison, les crudités envahissent nos assiettes. Voilà a priori une saine nourriture. Regardons ça de plus près tout de même. Lire la suite
Nutrition du Sportif : Le repas de récupération
Ca y est vous l’avez fait et bien fait. Toute cette préparation a porté ses fruits voilà la ligne d’arrivée franchie, et bien franchie. Vous avez hâte de vous reposer, réconforter, boire, manger, etc. Oui mais là encore, il y a quelques règles à observer afin que tout se passe pour le mieux. Lire la suite
lafeecoachette 