Après un été à barboter, la résolution « cette année je vais nager à la piscine » est vite prise. Excellente chose. Petit guide de survie pour que la résolution passe l’hiver. Lire la suite
Les 10 bonnes résolutions de rentrée faciles à tenir mais qui changent tout !
1 – Remplacer les jus de fruits par des eaux aromatisées. Les jus de fruits sont des sucres rapides (trop rapides), les eaux aromatisées ne sont pas sucrées, on peut même manger un vrai fruit (c’est un sucre assimilé lentement) avec, si on a un petit creux ! On peut même faire encore mieux avec une eau de fruits glacée ou chaude Lire la suite
Run & Bike Solidaire le 20 Septembre 2015 à Paris
Vous savez courir après le bus?
Vous savez prendre un vélib parce que vous avez tout de même loupé le bus?
Félicitations! Vous êtes donc en mesure à faire un « run & bike » ! Lire la suite
Les 10 bonnes raisons d’adopter une gamelle
« La gamelle est un récipient généralement métallique, destiné à préparer, transporter ou manger des aliments lors de circonstances où il n’est pas envisageable d’employer les ustensiles habituellement utilisés au foyer ». Bref, la gamelle sert à emporter son repas au bureau. Ou à donner à manger à Médor mais là n’est pas le sujet. Lire la suite
Il reste des places pour La Parisienne !
Défi de rentrée pour runneuses et néorunneuses, la course de 6km désormais célèbre LaParisienne aura lieu le 13 Septembre à Paris. Petit miracle, il reste des places !
Pour s’inscrire c’est par là !
Nutrition & sport : La salade « bien » composée : les pièges à éviter.
Pendant la belle saison, les crudités envahissent nos assiettes. Voilà a priori une saine nourriture. Regardons ça de plus près tout de même. Lire la suite
Nutrition du Sportif : Le repas de récupération
Ca y est vous l’avez fait et bien fait. Toute cette préparation a porté ses fruits voilà la ligne d’arrivée franchie, et bien franchie. Vous avez hâte de vous reposer, réconforter, boire, manger, etc. Oui mais là encore, il y a quelques règles à observer afin que tout se passe pour le mieux. Lire la suite
